dos mujeres jóvenes coaches en cambio de habitos

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Cambia de hábitos, cambia de vida.

Con la alimentación como pilar de cambio, te guiamos hacia tu propia construcción de bienestar y te inspiramos a encontrar tu poder transformador.

Cami y Cle.

Mi cambio puede ser guía para el tuyo

Hola queremos hoy contarte un poco sobre cómo fue nuestra metodología para cambiar nuestros hábitos alimenticios.

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El mani no es tan saludable como crees

El maní seguramente ha sido parte de tu vida en muchas ocasiones, pero este no es un fruto seco y no es tan saludable como crees.

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Tips para tener un sueño reparador

Tener buenos hábitos al dormir se traduce en un sueño reparador que beneficia cuerpo y mente.

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Nuevo año, nuevos propósitos

Es momento de mejorar tus propósitos de año nuevo. En Mishmash te ayudamos a cambiar tu mentalidad.

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¡Feliz Navidad y Año Nuevo 2022!

En esta navidad y Año Nuevo queremos enviarles un saludo muy especial a todos nuestros alumnos y familia de Mishmash Ladies.

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¿Qué es la alimentación emocional y cómo reconocerla?

La relación entre la comida y tus emociones puede afectar tu salud.

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¿Dónde encontramos las grasas saludables?

Las grasas saludables son de esos alimentos que tienen beneficios inmunológicos, cardiovasculares y previenen la inflamación.

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Hablemos de la auto-compasión

Cuando nos juzgamos y nos damos muy duro eso nos crea conflicto con nuestros pensamientos y emociones y con los demás.

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La conciencia como pilar del cambio

¿Estás en busca de respuestas mágicas y soluciones rápidas en tu proceso de cambio?

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¿Cómo tener una buena relación con la comida?

Alimentarse sanamente es también tener una buena relación con la comida, sentirnos bien y felices cuando nos sentamos a la mesa.

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