Te enseñamos a comer bien tan fácil como comes mal

Te ayudamos a implementar hábitos saludables en tu día a día, para conseguir una auténtica transformación personal.

Conoce más
Hermanas health coaches sonriendo

¡Queremos ser parte de tu cambio de hábitos!

Mishmash
Ladies

Hermanas health coaches meditando

Llevar una vida saludable y plena no tiene por qué ser imposible ni complicado. ¡Olvídate de las dietas!

En Mishmash creemos firmemente en la capacidad que tenemos como seres humanos de transformarnos, mejorar, y nutrirnos a nivel de cuerpo y mente.

Con la alimentación como pilar de cambio, te guiamos hacia tu propia construcción de bienestar y te inspiramos a encontrar tu poder transformador.

Nuestra Filosofía

¡Únete a nuestro
curso online!

Come bien, tan fácil como comes mal.

Este curso es para ti si...

Quieres comenzar un estilo de vida saludable pero tanta información en sitios web y redes sociales te agobia y no sabes ni por donde comenzar.

Conoce más

¡Olvídate de dietas restrictivas que no te brindan resultados!
Aprenderás prácticas para implementar hábitos alimenticios saludables.

Cambios reales en personas reales

Conocí a Mishmash ladies hace 1 año y medio. Camila y Claudia sin duda han sido una de las casualidades más bonitas de mi vida porque me mostraron lo linda que es la vida otra vez.

Fui diagnosticada con depresión grave 6 años atrás y gracias a mi cambio de hábitos se disminuyó drásticamente,  al igual que mis crisis de ansiedad.
Geraldine Pardo
En el momento en que llegó Mishmash Ladies a mi vida estaba pasando por un momento muy difícil. Estaba pidiendo a gritos un ángel en esta tierra que me ayudara con un cambio en mi vida y con un proceso de sanación. En un principio pensé que solo era una página más de vida saludable y recetas deliciosas, no pensé que aparte de este tema ellas pudieran hacer tanto en mi proceso de sanación.

Lorena Bohorquez
En mi proceso de recuperación fue fundamental aceptar que tenía un problema y buscar ayuda. No podía seguir mintiéndome y mintiéndole a los demás, que podía salir de un trastorno de alimentación como lo es la anorexia. Hablar con Cami y Cleti fue el punto de partida de mi cambio físico y mental.

A “las Mishmash Ladies” les debo mucho de lo que soy en este momento: una persona más consciente, responsable y con mucho más amor propio. Vale la pena cambiar de hábitos porque te cambia la vida, una vida más sana, equilibrada y feliz.
Camila Chávez

Blog

Hermanas health coaches meditando

Cambios reales en personas reales

Quis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat.

ver post
Hermanas health coaches sonriendo

Cambios reales en personas reales

Quis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat.

ver post

¿Dónde encontramos las grasas saludables?

Las grasas saludables son de esos alimentos que tienen beneficios inmunológicos, cardiovasculares y previenen la inflamación.

ver post

Hablemos de la auto-compasión

Cuando nos juzgamos y nos damos muy duro eso nos crea conflicto con nuestros pensamientos y emociones y con los demás.

ver post

Recetas

Spaghetti al pesto del kale con brócoli y tomates

Incluye a tu alimentación una opción deliciosa de pesto rico de vegetales nutritivos y saludables acompañados de pasta sin gluten.

ver receta

Leche de Coco

Esta es una bebida deliciosa, llena de grasas buenas, muchos minerales, vitaminas, electrolitos e innumerables beneficios más.

ver receta

Cards section

Use these cards when you want to display content with an image, such as a blog post or product. They’re built with CSS grid to enable the 3-column layout. When you select the “Cards Grid Container,” you’ll see a red icon on the top right. Click the icon to edit the number of columns, the column gap, and more!

The card images have fit set to cover, so they fill their masking container without stretching. Try making the “Cards Image Mask” a circle using border-radius or adjusting the size ratio using top padding. Don’t forget to set an alt description for each image, which will help with accessibility.

Card one

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.

Card two

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.

Card three

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.