Te enseñamos a comer bien tan fácil como comes mal

Te ayudamos a implementar hábitos saludables en tu día a día, para conseguir una auténtica transformación personal.

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Hermanas health coaches sonriendo

¡Queremos ser parte de tu cambio de hábitos!

Mishmash
Ladies

Hermanas health coaches meditando
dos mujeres jóvenes coaches en cambio de habitos

Llevar una vida saludable y plena no tiene por qué ser imposible ni complicado. ¡Olvídate de las dietas!

En Mishmash creemos firmemente en la capacidad que tenemos como seres humanos de transformarnos, mejorar, y nutrirnos a nivel de cuerpo y mente.

Con la alimentación como pilar de cambio, te guiamos hacia tu propia construcción de bienestar y te inspiramos a encontrar tu poder transformador.

Nuestra Filosofía

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Come bien, tan fácil como comes mal.

Este curso es para ti si...

Quieres comenzar un estilo de vida saludable pero tanta información en sitios web y redes sociales te agobia y no sabes ni por donde comenzar.

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¡Olvídate de dietas restrictivas que no te brindan resultados!
Aprenderás prácticas para implementar hábitos alimenticios saludables.

Cambios reales en personas reales

Conocí a Mishmash ladies hace 1 año y medio. Camila y Claudia sin duda han sido una de las casualidades más bonitas de mi vida porque me mostraron lo linda que es la vida otra vez.

Fui diagnosticada con depresión grave 6 años atrás y gracias a mi cambio de hábitos se disminuyó drásticamente,  al igual que mis crisis de ansiedad.
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Geraldine Pardo
En el momento en que llegó Mishmash Ladies a mi vida estaba pasando por un momento muy difícil. Estaba pidiendo a gritos un ángel en esta tierra que me ayudara con un cambio en mi vida y con un proceso de sanación. En un principio pensé que solo era una página más de vida saludable y recetas deliciosas, no pensé que aparte de este tema ellas pudieran hacer tanto en mi proceso de sanación.

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Lorena Bohorquez
En mi proceso de recuperación fue fundamental aceptar que tenía un problema y buscar ayuda. No podía seguir mintiéndome y mintiéndole a los demás, que podía salir de un trastorno de alimentación como lo es la anorexia. Hablar con Cami y Cleti fue el punto de partida de mi cambio físico y mental.

A “las Mishmash Ladies” les debo mucho de lo que soy en este momento: una persona más consciente, responsable y con mucho más amor propio. Vale la pena cambiar de hábitos porque te cambia la vida, una vida más sana, equilibrada y feliz.
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Camila Chávez

Blog

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Mi cambio puede ser guía para el tuyo

Hola queremos hoy contarte un poco sobre cómo fue nuestra metodología para lograr dejar de lado los errores que tantos problemas nos trajeron cuando teníamos la intención y el gran anhelo de cambiar nuestros hábitos alimenticios.

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El mani no es tan saludable como crees

El maní seguramente ha sido parte de tu vida en muchas ocasiones, pero este no es un fruto seco y no es tan saludable como crees.

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Recetas

Shot de matcha y vinagre de manzana

Aquí te dejamos uno de esos nuevos hábitos que hemos adquirido últimamente. Este shot nos ayuda a despertar nuestro metabolismo en las mañanas, a mantenernos más despiertas y concentradas durante el día y aumentar nuestra energía.

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Bolitas de almendra y matcha 🍃

A la hora de preparar snacks para llevar a la oficina o mandarle a los niños para su merienda, procuramos que sean divertidos, nutritivos, naturales y fáciles de hacer.

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