October 13, 2021

Auto compasión: algo que se pronuncia tan fácil, pero que es tan complicado aplicarlo en nuestra vida.



¿Pero qué tiene que ver esto con los hábitos de alimentación?

Todo.

Cuando no tenemos auto compasión en el cambio esto puede pasar:

1. Impide que veamos las dificultades de manera sana y forma integral, por el contrario vemos nuestro error de manera completamente negativa y no como una oportunidad de cambio.

2. Cuando nos juzgamos y nos damos muy duro eso nos crea conflicto con nuestros pensamientos y emociones y con los demás, pero además crea una diferencia entre “aceptar que algo estoy haciendo mal tengo que cambiarlo y por difícil que sea voy a intentar lograrlo” a “soy 100% víctima de la relación que tengo con la comida y espero que venga del cielo un salvador”.

3. Con auto compasión ( positiva) crearás metas claras, bien definidas. Lo que te motivara y será más fácil para crear unos pasos firmes y seguros para definitivamente lograr tus objetivos.

“Cambia de hábitos, cambia de vida”. Conoce más de nuestro programa.

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